晩ご飯

今夜は　ご近所さんからいただいたむかごご飯

むかごは　この季節のみ採れる自然薯の葉についている実

炊きあがりは小豆のようだけど　大きさが不揃いでやや大きい

芋の仲間だけあって　ホクホクしてます

牛乳を使ったカリフラワーのシチューと焼き鳥とサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で今夜はヘルシー晩ご飯